Ashtanga Yoga

Begin
09:00
Looptijd
60 min
Datum
30 jun.
Beschikbaarheid
3 plekken

Intensiteit ****



Ashtanga yoga is een zeer krachtige vorm van yoga die bestaat uit een vaste serie houdingen, ademhalingen en bewegingen.



Kenmerken: Asthanga Yoga is een krachtige, zeer dynamische vorm van yoga waarbij dezelfde serie houdingen aan elkaar verbonden worden door (specifieke Ujjayi) ademhaling en bewegingen (Vinyasa). Elke houding wordt op een vaste manier ingezet, volgehouden en afgesloten. Doordat de serie elke keer hetzelfde is, biedt het ook een goede basis om zelf (thuis) extra te oefenen.



Oorsprong: Yogaleraar Sri Krishnamacharya (1888-1989) baseerde deze yoga houdingen op een eeuwenoud Indiaas manuscript. Patthabi Jois (1915-2009), de officiele grondlegger van deze yogavorm heeft vervolgens deze traditionele yoga bewegingen verder uitgewerkt tot de dynamische yogavorm die we nu zo goed kennen.



Functie: Steeds dezelfde serie beoefenen heeft een sterk meditatief effect. De aandacht ligt op het intern bewustzijn. De Uijayi ademhaling die synchroon loopt aan de bewegingen, creëert warmte in het lichaam, hierdoor ga je zweten en dit zorgt weer voor zuivering van organen en spieren. Ashtanga Yoga heeft zuivering van lichaam en geest als doel.

Dineke Los

Docent


Locatie

Leidschendam

Ruimte: Madurai

Johann Sebastian Bachlaan 51

2264 AC Leidschendam

Plan je route
Loading...

Je docent

Dineke Los

Docent

Ik ben met yoga begonnen omdat ik er behoefte aan had om wekelijks een moment te ontsnappen aan de hektiek van het leven. Inmiddels is het voor mij net zo belangrijk als eten en drinken. Ik word er gelukkig van en het zet me met beide benen op de grond. Ik vind het belangrijk dat te delen met iedereen die dat wil. Want yoga is echt voor iedereen.



Ik ben ook shiatsumasseur. Tijdens de ontspanning aan het einde van de les, masseer ik soms de voeten van mensen die dat prettig vinden.



Mijn eerste Iyengar-yogales zorgde voor dorst. Dorst naar ontdekking, dorst naar onderzoek, dorst naar de ervaren stilte en concentratie. Ze geven me bij vlagen de inzichten die het leven doen spetteren. In 2008 heb ik de lerarenopleiding voltooid aan het Iyengar Yoga Institute in Amsterdam. Aansluitend ben ik twee maanden bij meester Iyengar zelf in Poona, India, geweest om me volledig onder te dompelen. Yoga laat me zien wat er is. Het helpt me stevig te staan in het leven en aan te pakken wat nodig is om te groeien. Ik houd van de precisie en de creativiteit die Iyengar-yoga kenmerkt. Geen les is hetzelfde en door de concrete aanwijzingen leer je de aandacht te richten. Je hoeft niets te kunnen om yoga te doen. Soms is het zelfs zaak dingen af te leren.



Foto door : Chantal de Kruijf van Studio Concepterie