Begin
10:00
Looptijd
60 min
Datum
27 jun.
Beschikbaarheid
3 plekken

Intensiteit **



Yin Yoga is een statische, rustige yogavorm waar houdingen langer worden vastgehouden.



Kenmerken: Tijdens Yin Yoga worden de verschillende yoga houdingen - veelal zittend of liggend- langer vastgehouden (zo’n 3 à 5 minuten). Zo krijg je meer tijd om je eigen grenzen te verkennen én te verleggen. Je gebruikt je lichaam niet om in een houding te komen, maar je gebruikt de houding om je lichaam beter te leren voelen. Hierbij wordt gebruik gemaakt van verschillende hulpmiddelen o.a. bolsters, kussens, yogablok(-en) en een yoga-dekentje.



Oorsprong: De grondlegger van Yin Yoga is de Amerikaan Paul Grilley. Hij is sinds 1980 werkzaam in het onderwijs rond yoga en anatomie. Hij baseert zijn theorie rond Yin Yoga op de onderzoeken en geschriften van Hiroshi Motoyama, een yogi en wetenschapper uit Tokio met veel kennis van energiebanen en accupunctuur.



Functie: De verschillende statische houdingen zijn met name gericht op het versoepelen, ontspannen en versterken van gewrichten en het bindweefsel. Het geeft tevens op een rustige, gedoseerde manier ruimte aan de geest. Dit helpt je concentratie te bevorderen en kan helpen bij mentaal herstel na stressvolle perioden.

Chataine Moekardanoe

Docent


Locatie

Leidschendam

Ruimte: Rishikesh

Johann Sebastian Bachlaan 51

2264 AC Leidschendam

Plan je route
Loading...

Je docent

Chataine Moekardanoe

Docent

Mijn naam is Chataine en ik ben sinds kort Hatha Yoga docente bij Karuna. Het beoefenen van Yoga zie ik als een soort tijdreizen. Waarbij de asana’s helpen om bepaalde paden af te leggen die zowel over verleden, heden en toekomst gaan.



Ik geloof in de helende werking van Yoga, met onze ademhaling kunnen we navigeren door het emotionele, fysieke en geestelijke.



In mijn lessen vind ik het belangrijk dat we leren te zijn waar we klaar voor zijn en niet aan onszelf voorbij gaan. Yoga begint voor mij in concentratie, in een herhalend concentreren op wat je van binnen voelt.