Vinyasa Yoga

Begin
19:30
Looptijd
60 min
Datum
30 jun.
Beschikbaarheid
2 plekken

Intensiteit ****



Vinyasa Yoga is een vloeiende, dynamische vorm van yoga waarbij de ademhaling en beweging wordt synchroniseert.



Kenmerken: Vinyasa Yoga is een vloeiende, dynamische vorm van yoga waarbij je de ademhaling en beweging synchroniseert. Houdingen vanuit de Zonnegroet vormen hiervoor de basis. De verschillende houdingen worden opeenvolgend en achter elkaar herhaald (dit vormt een zogenaamde “flow”). Hierna volgen losse asana’s (houdingen) om variatie binnen de flow toe te kunnen passen.



Oorsprong: Vinyasa yoga vindt haar oorsprong in Asthanga Yoga met het grote verschil dat er geen vaste sets van houdingen worden gevolgd. In de les is dus veel afwisseling te verwachten!



Functie: De lessen zijn ontspannen, krachtig en onvoorspelbaar ( door veel afwisseling). Juist deze afwisseling kan behulpzaam zijn voor mensen met een overactieve geest. Vinyasa yoga brengt de geest tot rust, vergroot kracht, uithoudingsvermogen en flexibiliteit.

Genevieve van Schie

Docent


Locatie

Leidschendam

Ruimte: Madurai

Johann Sebastian Bachlaan 51

2264 AC Leidschendam

Plan je route
Loading...

Je docent

Genevieve van Schie

Docent

In mijn yogalessen moedig ik je aan om je grens te vinden en er niet overheen te gaan. Jij kent je eigen lichaam het beste en bepaalt hoe ver je gaat. Het belangrijkste is dat je bij het verlaten van de studio ruimte en vrijheid voelt in je lichaam en geest.



Ik heb intensief en op hoog niveau gesport. Een goede vervanging bleek Bikram yoga te zijn. De combinatie van intensieve lichamelijke inspanning en beweging en de geestelijke uitdaging, de groei van mijn doorzettingsvermogen, vond ik heerlijk.



Na een fysiek en mentaal lastige periode ben ik me breder gaan oriënteren op de diverse yogastijlen. Mijn interesse verschoof meer naar de Vinyasa, en de combinatie van Yin/Yang. Daardoor leerde ik nog beter naar mezelf en mijn lichaam te luisteren en meer open te staan voor mijn omgeving. Die ervaring wil ik via mijn lessen graag delen met anderen.