Rustige Hatha Yoga

Begin
09:30
Looptijd
60 min
Datum
30 jun.
Beschikbaarheid
1 plekken

Intensiteit *



Rustige Hatha Yoga is een zachte vorm van yoga waarin ontspanning centraal staat. Deze vorm is met name geschikt als je herstellende bent.



Kenmerken: Deze yogavorm gaat over ontspannen. Het is een zeer toegankelijke les die ondersteunt in periodes van herstel na ziekte of een burnout. Om de houdingen aan te nemen wordt er gebruik gemaakt van diverse hulpmiddelen zoals yogablokken, kussens en een bolster om het lichaam te helpen in de Hatha houding te komen.



Oorsprong: Rustige Hatha Yoga is een zeer oude vorm van yoga. Een basis yoga en werkt met houdingen die het lichaam de kans geven te helen.



Functie: De les is erop gericht om je lichaam los te maken. En je geest zo kalm mogelijk te maken. Op deze manier leer je los te laten en krijgt het lichaam en de geest de rust die het nodig heeft om te helen.

Patricia Peltenburg

Docent


Locatie

Leidschendam

Ruimte: Rishikesh

Johann Sebastian Bachlaan 51

2264 AC Leidschendam

Plan je route
Loading...

Je docent

Patricia Peltenburg

Docent

Mijn naam is Patricia Peltenburg. In 1990 ben ik met mijn eerste yogales begonnen, ik had meteen het gevoel 'dit past bij mij'.



Na jarenlang met plezier yogalessen gevolgd te hebben werd ik nieuwsgierig naar de achtergrond van yoga. Ik heb de 4-jarige opleiding tot yoga docent afgerond bij de Saswitha Opleiding voor Yoga en Wijsbegeerte. Met als onderwerp voor mijn scriptie, wat kan yoga betekenen voor iemand met stress.



Voor mij persoonlijk heeft yoga rust in mijn hoofd gebracht en ik ben bewuster geworden van mijn lichaam. Ook heb ik geleerd om dichter bij mezelf te blijven en mijn grenzen aan te geven.



In de yoga verbind je lichaam en geest. Door adem en beweging één te laten zijn wordt het denken rustig.



In mijn lessen vind ik het belangrijk dat je tijdens de houdingen, binnen je grenzen blijft en oefent in tevredenheid ofwel samtosha.