Hot Hatha Yoga

Begin
20:30
Looptijd
60 min
Datum
29 jun.
Beschikbaarheid
0 plekken

Intensiteit ***



Hot Hatha Yoga is een intensieve, maar zachte les waarbij yoga houdingen elkaar opvolgen in een flow.



Kenmerken: Bij Hot Hatha Yoga worden de verschillende yoga houdingen met een rustige en regelmatige ademhaling uitgevoerd. De yoga ruimte is hierbij verwarmd (30 C) dit maakt de spieren soepel en zorgt dat de verschillende bewegingen achter elkaar, als in een flow (één beweging) kunnen worden uitgevoerd.



Oorsprong: Hot Hatha Yoga haalt zijn beginselen en houdingen uit de Hatha Yoga. Het element warmte is een milde inspiratie op Bikram Yoga (waarbij de ruimte veel hoger wordt verwarmd), dit is toegevoegd om de spieren de warmte en souplesse te geven om de houdingen makkelijker te kunnen uitvoeren.



Functie: Hot Hatha Yoga richt zich op het versterken en soepel maken van het lichaam en zo het lichaam krachtiger en meer flexibel te maken.

Dineke Los

Docent


Locatie

Leidschendam

Ruimte: Rishikesh

Johann Sebastian Bachlaan 51

2264 AC Leidschendam

Plan je route
Loading...

Je docent

Dineke Los

Docent

Ik ben met yoga begonnen omdat ik er behoefte aan had om wekelijks een moment te ontsnappen aan de hektiek van het leven. Inmiddels is het voor mij net zo belangrijk als eten en drinken. Ik word er gelukkig van en het zet me met beide benen op de grond. Ik vind het belangrijk dat te delen met iedereen die dat wil. Want yoga is echt voor iedereen.



Ik ben ook shiatsumasseur. Tijdens de ontspanning aan het einde van de les, masseer ik soms de voeten van mensen die dat prettig vinden.



Mijn eerste Iyengar-yogales zorgde voor dorst. Dorst naar ontdekking, dorst naar onderzoek, dorst naar de ervaren stilte en concentratie. Ze geven me bij vlagen de inzichten die het leven doen spetteren. In 2008 heb ik de lerarenopleiding voltooid aan het Iyengar Yoga Institute in Amsterdam. Aansluitend ben ik twee maanden bij meester Iyengar zelf in Poona, India, geweest om me volledig onder te dompelen. Yoga laat me zien wat er is. Het helpt me stevig te staan in het leven en aan te pakken wat nodig is om te groeien. Ik houd van de precisie en de creativiteit die Iyengar-yoga kenmerkt. Geen les is hetzelfde en door de concrete aanwijzingen leer je de aandacht te richten. Je hoeft niets te kunnen om yoga te doen. Soms is het zelfs zaak dingen af te leren.



Foto door : Chantal de Kruijf van Studio Concepterie