Iyengar Yoga

Begin
19:00
Looptijd
60 min
Datum
29 jun.
Beschikbaarheid
0 plekken

Intensiteit ***



Precisie en concentratie zijn sleutelwoorden bij Iyengar yoga. Door het lichaam zo exact mogelijk in balans te brengen, ontwikkel je uiteindelijk juist ook de geest. Kenmerken: Bij Iyengar Yoga wordt veelvuldig gebruik gemaakt van zogeheten 'props' (zoals riemen, blokken, een stoel etc.) De materialen zorgen ervoor dat de oefeningen precies uitgevoerd kunnen worden en helpen om minder spierkracht te vragen. Het zorgt voor ondersteuning bij een bepaalde houding. Door beoefening van techniek, reeksen van houdingen en timing ontstaat er balans in het fysiek en in de geest.



Oorsprong: De grondlegger van Iyengar Yoga is B.K.S. Iyengar. Hij heeft een belangrijke rol gespeeld in de verspreiding van yoga over de hele wereld. In 2014 is hij op 95-jarige leeftijd overleden.



Functie: Iyengar Yoga zorgt voor een betere houding, omdat deze yogavorm juist daar zo precies mee aan de slag gaat. En zo de houding goed aanleert. Dit wordt dan vaak ook door vertaald in het dagelijks leven. De extra ondersteuning van props (hulpmiddelen) bij de verschillende yogahouding zorgt dat er van overbelasting vrijwel geen sprake is. Op een zachte manier werken aan een betere houding van lichaam en rust in de geest.

Dineke Los

Docent


Locatie

Leidschendam

Ruimte: Rishikesh

Johann Sebastian Bachlaan 51

2264 AC Leidschendam

Plan je route
Loading...

Je docent

Dineke Los

Docent

Ik ben met yoga begonnen omdat ik er behoefte aan had om wekelijks een moment te ontsnappen aan de hektiek van het leven. Inmiddels is het voor mij net zo belangrijk als eten en drinken. Ik word er gelukkig van en het zet me met beide benen op de grond. Ik vind het belangrijk dat te delen met iedereen die dat wil. Want yoga is echt voor iedereen.



Ik ben ook shiatsumasseur. Tijdens de ontspanning aan het einde van de les, masseer ik soms de voeten van mensen die dat prettig vinden.



Mijn eerste Iyengar-yogales zorgde voor dorst. Dorst naar ontdekking, dorst naar onderzoek, dorst naar de ervaren stilte en concentratie. Ze geven me bij vlagen de inzichten die het leven doen spetteren. In 2008 heb ik de lerarenopleiding voltooid aan het Iyengar Yoga Institute in Amsterdam. Aansluitend ben ik twee maanden bij meester Iyengar zelf in Poona, India, geweest om me volledig onder te dompelen. Yoga laat me zien wat er is. Het helpt me stevig te staan in het leven en aan te pakken wat nodig is om te groeien. Ik houd van de precisie en de creativiteit die Iyengar-yoga kenmerkt. Geen les is hetzelfde en door de concrete aanwijzingen leer je de aandacht te richten. Je hoeft niets te kunnen om yoga te doen. Soms is het zelfs zaak dingen af te leren.



Foto door : Chantal de Kruijf van Studio Concepterie