Begin
20:00
Looptijd
60 min
Datum
28 jun.
Beschikbaarheid
2 plekken

Intensiteit **



Hatha Yoga is een zachte, meditatieve yoga stijl, waarbij het gaat om yogahoudingen, ademhalingstechnieken en ontspanning.



Kenmerken: Iedere Hatha Yoga les is anders. De houdingen worden los van elkaar beoefend met veel aandacht voor het lichaamsbewustzijn. Hierbij ligt ook een bewustzijn richting een rustige en regelmatige ademhaling.



Oorsprong: Hatha Yoga wordt gezien als de basis en inspiratie voor de meeste yogastijlen. De Indiase geleerde, Patañjali, ordende als eerste de yogakennis zo'n 2600 jaar geleden en wordt beschouwd als de vader van de yoga. Hij was de eerste die Yogaspreuken (Sutra's) op schrift stelde. Het fysiek beoefenen van yogahoudingen vormt één van de onderdelen binnen de totale yogafilosofie (die veel verder gaat dan alleen bewegen).



Functie: De lessen beginnen en eindigen met een korte meditatie, waarna staande, liggende en ook zittende oefeningen volgen. Hatha yoga maakt je gezond en vitaal. Je wordt je bewuster van je eigen lichaam. Van je adem, je zintuigen, je gedachten en dat alles op een zachte manier.

Glaudia Pennings

Docent


Locatie

Leidschendam

Ruimte: Madurai

Johann Sebastian Bachlaan 51

2264 AC Leidschendam

Plan je route
Loading...

Je docent

Glaudia Pennings

Docent

Zo'n 20 jaar geleden heb ik mijn eerste yogales gehad en het gevoel wat ik toen had, heeft mij nooit meer losgelaten. Namelijk dat je uit mag gaan van de dingen die mogelijk zijn in plaats van de dingen die onmogelijk zijn...Yoga is ondertussen een steeds bekendere manier geworden om rust te vinden en met de vele verschillende stromingen kan bijna iedereen wel aansluiting vinden. Inmiddels geef ik ruim 12 jaar wekelijkse lessen in Hatha-yoga. Voor mij persoonlijk zijn de verschillende houdingen een prima manier om te voelen wat er gaande is in mijn lijf, en een directe vertaling van mijn leven 'buiten de mat'... Dit probeer ik zo goed mogelijk mee te geven in mijn lessen, zodat je ook na de les nog kunt voelen hoe je kunt ontspannen. Want dat is waar ik goed in ben; op een rustige manier jouw grenzen verkennen en voelen waar je behoefte aan hebt, zodat je kunt ontspannen onder alle omstandigheden. Samen met ademhalingstechnieken en visualisaties is er altijd een mogelijkheid om dit te ervaren.



Ik hoop je snel te mogen ontmoeten in één van mijn lessen.