Live Online Extra rustige Yoga

Begin
09:00
Looptijd
60 min
Datum
28 jun.
Beschikbaarheid
15 plekken

Live stream sessie

Intensiteit *



Extra rustige Yoga is een prachtige vorm van yoga waar we rekening houden met de beperkingen van dat moment. De gemiddelde leeftijd van de deelnemers bij deze les ligt rond de 70 jaar. We werken in een rustige en aandachtige les aan yoga houdingen die aangepast worden aan ieder persoonlijk. Een mooie manier om, op elke leeftijd, yoga te kunnen blijven volgen en te genieten van de heilzame werking van yoga.



Kenmerken: Extra rustige Yoga is een rustige, met persoonlijke aandacht. Tot op hoge leeftijd zijn vrijwel alle yoga houdingen, asana's, te beoefenen. In deze les nemen we hier de tijd voor. Er is extra aandacht voor het losmaken van de spieren en gewrichten alvorens we de houding uitvoeren. Ook kunnen de houdingen aangepast worden aan de eigen mogelijkheden die van persoon tot persoon kunnen verschillen. De gemiddelde leeftijd van de les ligt rond de 70 jaar.



Oorsprong: Extra rustige Yoga is gebaseerd op de beginselen uit de Hatha Yoga. En zorgt dat er geoefend wordt door middel van verschillende houdingen. De les is gevarieerd en sluit aan bij de mogelijkheden, van lijf van de deelnemers.



Functie: Het werken, koesteren en aanvaarden van veranderende grenzen en het voelen van wat allemaal mogelijk is met lichaam en geest, geeft een mildheid die de basis vormt van Extra rustige Yoga. Zo zorgt Extra rustige Yoga dat we harmonieus ouder worden en genieten van wat we kunnen. Extra rustige Yoga zorgt ervoor dat we allemaal yoga kunnen blijven doen tot op hoge leeftijd en zo kunnen profiteren van de krachtige voordelen van yoga.

Dineke Los

Docent


Hoe je online kunt deelnemen

01
Boek deze les met een lidmaatschap of strippenkaart
02
Controleer de instructies na bevestiging over hoe je je kunt voorbereiden op je online sessie
03
De live stream-link (URL) is zichtbaar in je boeking minimaal 20 minuten voor de les
04
Geniet van je sessie en heb plezier!

Je docent

Dineke Los

Docent

Ik ben met yoga begonnen omdat ik er behoefte aan had om wekelijks een moment te ontsnappen aan de hektiek van het leven. Inmiddels is het voor mij net zo belangrijk als eten en drinken. Ik word er gelukkig van en het zet me met beide benen op de grond. Ik vind het belangrijk dat te delen met iedereen die dat wil. Want yoga is echt voor iedereen.



Ik ben ook shiatsumasseur. Tijdens de ontspanning aan het einde van de les, masseer ik soms de voeten van mensen die dat prettig vinden.



Mijn eerste Iyengar-yogales zorgde voor dorst. Dorst naar ontdekking, dorst naar onderzoek, dorst naar de ervaren stilte en concentratie. Ze geven me bij vlagen de inzichten die het leven doen spetteren. In 2008 heb ik de lerarenopleiding voltooid aan het Iyengar Yoga Institute in Amsterdam. Aansluitend ben ik twee maanden bij meester Iyengar zelf in Poona, India, geweest om me volledig onder te dompelen. Yoga laat me zien wat er is. Het helpt me stevig te staan in het leven en aan te pakken wat nodig is om te groeien. Ik houd van de precisie en de creativiteit die Iyengar-yoga kenmerkt. Geen les is hetzelfde en door de concrete aanwijzingen leer je de aandacht te richten. Je hoeft niets te kunnen om yoga te doen. Soms is het zelfs zaak dingen af te leren.



Foto door : Chantal de Kruijf van Studio Concepterie