Begin
09:00
Looptijd
60 min
Datum
28 jun.
Beschikbaarheid
4 plekken

Intensisteit *



Dru Yoga is een sierlijke toegankelijke yogavorm, die zowel zacht, vloeiend als krachtig kan worden uitgevoerd.



Kenmerken: Dru Yoga kenmerkt zich door sierlijke yogavormen met zachte, vloeiende en tegelijk krachtige bewegingsreeksen. Zowel klassieke yogahoudingen, als gecontroleerde ademhaling, visualisaties en ontspanningsoefeningen wisselen elkaar tijdens een Dru Yoga les af.



Oorsprong: Het woord Dru in Dru Yoga, verwijst naar Dhruva Nakshatra, wat in het Sanskriet 'poolster' betekent. De poolster staat als een vast punt aan de hemel. Als het hart aan de hemel. Hieromheen bewegen de andere sterren. Tijdens de Dru Yoga kun je momenten van diezelfde stilte in je hart ervaren. Daarom wordt Dru Yoga ook wel ‘yoga van het hart’ genoemd.



Functie: De vloeiende bewegingsreeksen - Energy Block Release Sequences genoemd - bestaan uit zachte strekoefeningen, draaiingen en buigingen die helpen om rust in lichaam en geest te krijgen. En werken ter bevordering van innerlijke stabiliteit. Het kan bijdragen aan een positieve en pro-actieve levenshouding.

Marianne Uiterwijk Winkel

Docent


Locatie

Leidschendam

Ruimte: Rishikesh

Johann Sebastian Bachlaan 51

2264 AC Leidschendam

Plan je route
Loading...

Je docent

Marianne Uiterwijk Winkel

Docent

Grappig, want vroeger vond ik yoga vooral vaag. De omslag kwam toen ik een week in Spanje iedere dag yoga deed. Ik begreep niet hoe het werkte, maar na elke les voelde ik me zoveel beter! Jaren later ben ik zelf de opleiding voor docent gaan volgen en nu geef ik al 5 jaar met veel plezier Dru yoga les.



Dru is een heel sierlijke, zachte vorm van yoga. Naast muziek gebruik ik veel visualisaties en affirmaties (woorden, korte positieve zinnen). Dit is niet alleen leuk, maar maakt de yoga ook extra krachtig. Zo ongelofelijk waar je eigen lichaam allemaal toe in staat is. En yoga helpt hierbij, om te helen, veranderingen in gang te zetten en je prettig te voelen.